Как восстановить менструальный цикл

Показателем хорошего репродуктивного здоровья женщины является ее менструальный цикл, его регулярность и продолжительность. Однако, любая женщина неоднократно сталкивалась с нарушением периодичности цикла. Ввиду этого нужно точно знать причины, из-за которых сбился цикл месячных, и понимать, как его восстановить.

Причина нерегулярности менструации

Компетентно ответить на данный вопрос сможет только квалифицированный врач. Нужно помнить, что самолечение лишь усугубляет проблемы и приводит к нежелательным последствиям.

Существует несколько основных причины, вызывающих отклонения менструальной функции:

1) воспалительные процессы органов малого таза и женских половых органов. Это эндометрит, аднексит, пиосальпинкс, пельвиоперитонит. Часто женщины даже не подозревают о наличии такого заболевания или попросту игнорируют, в результате чего его течение приобретает хронический характер;

2) доброкачественные и злокачественные опухоли репродуктивной системы;

3) нарушения гормонального фона, в частности, климактерический период, гиперандрогения;

4) последствия абортов, тяжелых родов;

5) патологии слизистой оболочки матки – гиперплатические процессы;

6) расстройства гормональной функции яичников;

7) наличие сердечных и эндокринологических патологий;

8) неправильно подобранные методы контрацепции.

Из-за сложности выявления конкретной причины в обязательном порядке следует обратиться к доктору. Только он сможет провести необходимую диагностику и точно подсказать, как восстановить цикл менструации.

Иные причины сбоя менструации

Некоторое влияние на нерегулярность цикла могут оказывать путешествия в страны с климатом, отличным от привычного для женщины. Кроме того, негативное воздействие оказывает нервный стресс. Немаловажным является соблюдение режима и рациональности питания. Как правило, у девушки, придерживающейся слишком строгой диеты, возникают проблемы с периодичностью менструации. Иногда эта проблема приобретает катастрофический характер и даже способна спровоцировать бесплодие.

Следующие советы подскажут, как восстановить цикл менструации после диеты:

- необходимо обогатить питание белковой пищей. Большое содержание белков в морской рыбе, запеченном или отварном филе курицы, яйцах, субпродуктах, твороге с невысоким % жирности;

- нужно употреблять жиры, а для лучшего их усвоения добавлять растительные масла (оливковое, кукурузное, льняное);

- полезно обогатить пищу фруктами, овощами, зеленью, семечками, орехами.

Возможно, потребуется назначение дополнительных витаминных комплексов.

 

12.12.2016