Как рассказал заведующий отделом экспериментального производства института, кандидат медицинских наук, ортопед-травматолог высшей категории Анатолий Костюк, недавно коллективом местных ученых был разработан аппарат внешней фиксации для
Для большинства современных женщин использования декоративных косметических средств является ежедневным ритуалом, без которого нельзя покидать порог собственного жилья. И вполне понятно, беременные женщины не исключение,
Ученые из Канады разработали универсальную пятую группу крови, которая предназначена для переливания. Данная разработка была необходимостью в связи с тем, что в том случае, когда
Кальций в продуктах питания
Источники кальция. Основной источник кальция – молочные продукты. Также кальций будет содержаться в брокколи, шпинате, листьях репы, капусте белокочанной и цветной, спарже, горохе. Дополнительно кальций можно будет найти в яичных желтках, бобах, чечевице, орехах, инжире. Именно кальций считается основой для строения организма человека, особенно в раннем возрасте.
Также есть ещё один важный источник кальция — мягкие кости лосося и сардин. Но, не многие знают то, что именно сыр – самый богатый кальцием продукт! А сами молочные продукты довольно таки хорошие для завтрака беременной женщины, потому что они обладают большим количеством полезных веществ разного вида.
Во время беременности. Когда женщина хорошо переносит молоко, тогда в день нужно выпивать по 2 стакана молока или простокваши, кефира. Нужно кушать свой любимый сыр, брынзу и другие продукты подобного характера.
Подобным способом есть возможность создавать так называемый «резерв кальция» – незаменимые 30 г, которые малыш всегда будет принимать на протяжении 3 месяцев до рождения, когда он будет активно расти. Но, нужно помнить и то, что сыр – это продукт, который в своем составе имеет высокий процент жирности.
Грамм 100 в день будет достаточно. В рацион нужно включать кисломолочные продукты и дополнительно ржаной хлеб.
25.09.2013
Похожие новости:
-
Низкобелковые продукты питания
Каждый человек должен питаться правильно, причем это касается действительно всех вне зависимости от возраста, пола и рода деятельности. Если не соблюдать правильный рацион, то в дальнейшем можно столкнуться с достаточно серьезными пробелами....
-
Чем выгодна доставка продуктов на дом?
При заказе продуктов питания на дом, можно экономить не только время, но и деньги. Как известно, цены в магазинах около дома значительно выше сетевых гипермаркетов, переплата колеблется от 5 до 20 процентов. Это означает, что купить продукты в...
-
Основные правила для ведения здорового питания
Многие люди уверены в том, что для сохранения здоровья и красивой фигуры нужно стараться использовать только специальные ингредиенты и продукты, которые не будут создавать негативного воздействия на организм. Главное условие – это отказ от самых...
-
Детская стоматология ЮАО — путь к здоровью нации
Профессионализм в медицине, конечно, имеет немаловажное значение. А профессионализм, подкрепленный современным оборудованием, будет эффективен вдвойне. Но в лечении ребенка не на последнем месте стоит эмоциональный фактор. Маленький человек...
-
Создавайте красивое тело с гейнерами
Люди, мало-мальски владеющие английским языком или имеющие под рукой словарь, без труда выяснят, что среди основных значений слова gain – увеличение, прирост. Поэтому уже название комплекса для спортивного питания – Gainer (гейнер) позволяет сделать...