Компьютер может вызвать депрессию

Оказывается, работа за компьютером может привести к депрессии. Но это относится к работе за 2 — 3 часа до сна и к ночной работе. При этом неважно, чем вы занимаетесь: игры, соцсети — риск одинаков.

Ранее стало известно, что если регулярно, тем более перед сном играть в компьютерные игры, то может возникнуть восприятие событий игры как реальных и наоборот (персептивная реальность), затем возникнет подавленность и депрессия.

Но в новом исследовании выяснили, что виноват свет монитора. Он влияет на светочувствительные клетки, расположенные в сетчатке глаза, а эти клетки передают импульс в мозг. Таким образом, недостаток (например, осенью) и избыток света может вызвать депрессию со всеми ее симптомами.

Причина этого в том, что попадание света на светочувствительные клетки сетчатки глаза вызывает выработку стрессового гормона — кортизола.

Но важно понять, что ночью отрицательно влияет на здоровье любой источник света. Будь то телефон, ночная лампа или компьютер. Риск депрессии может возрастать до 70%.

Снизить риск можно. Для этого можно уменьшить яркость монитора компьютера, но лучше всего вообще отказаться от ночной работы. Также важно для здоровья ночью спать и просыпаться отдохнувшим.002

17.04.2014



  • Разное