Как справиться с ПМС?
Мужчины очень часто удивляются резким сменам настроения женщин каждый месяц и обижаются на них, но на самом деле, это воздействие предменструального синдрома. Да, это правда, такой синдром вовсе не вымысел дам, а научно доказанный факт. Женщина в преддверие месячных может себя вести слегка импульсивно, агрессивно, так же быть ранимой и несдержанной. Это то, что могут увидеть окружающие, но кроме этого она ещё терпит головные боли, набухание молочных желез и прочие «радости». Для миллионов представительниц прекрасной половины человечества дни перед менструацией являются настоящей пыткой, поскольку проявляемый предменструальный синдром (ПМС) крайне неприятный.
Резкие перемены настроения – это ещё не самое страшное, что бывает у женщин, ведь многие ощущают и значительный физический дискомфорт. Кроме того, следует помнить, что данный синдром может только усиливаться с возрастом. Всё происходит у каждой женщины по-своему, одна ощущает облегчение, как только началась менструация, а другая может ещё страдать и несколько дней после её окончания. Ну в общем врачи говорят, что подобные ощущения до и после месячных – предел нормы, просто каждая барышня – это индивидуальный носитель синдрома, так как у некоторых он вообще не проявляется особо никак.
Уже доказано, что можно смягчить симптомы синдрома правильно воздействовав на организм. Например, подобрав продукты, которые могут хорошо влиять на общее состояние во время предменструального периода. Для этого стоит даже завести дневник питания при ПМС, где указать какая пища и как она влияет. Не следует забывать, что количество жидкости отражается так же на самочувствии, поэтому рекомендуют врачи пить больше жидкости, точнее обычной очищенной минеральной воды, способной вымыть токсины и ослабить вздутие. Ещё чтобы справиться с предменструальным синдромом можно употреблять специальные чудодейственные травяные чаи, фрукты и овощи. Много интересного и полезного о женском здоровье и средствах личной гигиены можно узнать девочкам на портале obtampons.ru.
Так же на вышеупомянутом сайте можно найти полезную информацию мамам, у которых есть дочки, и они желают их подготовить к первой менструации. Так как многих девочек беспокоит белое выделение перед месячными, которое им причиняет определённый дискомфорт. Поэтому, чтобы избежать всех неприятных ощущений, пачканья нижнего белья, следует не забывать о таких изделиях, как ежедневные прокладки и тампоны. Тем более, в современном мире это вполне доступные вещи, которые могут облегчить ситуацию.
14.06.2018