Виды массажа по воздействию на организм

Массаж — как много в этом звуке. Каждый из нас, наверное, хоть раз да посещал профессионального массажиста. А что уж говорить о том, что мы просим родных размять затекшую спину или помассировать растянутую мышцу. Да-да, даже когда мы просто растираем мышцу, мы делаем массаж. Поэтому сомневаться в его пользе не приходится.

Науке пока известно пять видов воздействия. Поглаживания, растирания, похлопывания и пощипывания могут оказать трофическое, тонизирующее, успокаивающее, энерготропное и нормализация функций.

Тонизирующее воздействия может быть оказано людям, ведущим малоподвижный образ жизни, чей диагноз — гиподинамия, или тем, у кого в анамнезе стоят психические расстройства или травмы. Объясняется тонизирующий эффект тем, что в кору больших полушарий мозга устремляется большой поток нервных импульсов, посылаемых проприорецепторами мышц, на которых оказывается воздействия.

Чтобы добиться тонизирующего эффекта, необходимо в течение короткого промежутка времени очень интенсивно поколачивать, встряхивать, глубоко разминать, похлопывать и т. д.

Успокаивающего действия можно добиться длительными медленными поглаживаниями и растираниями. При подобном способе массажа деятельность нервной системы притормаживается, так как происходит длительное ритмичное раздражение проприо- и экстерорецепторов.

Трофическое воздействие необходимо для того, чтобы ускорить ток лимфы и крови, тогда клеткам тканей будет быстрее поставляться кислород и питательные вещества. Трофическое воздействие чаще всего необходимо для скорейшего восстановления мышц.

Энерготропное воздействие необходимо для того, чтобы повысить работоспособность мышечного аппарата. При массаже с энерготропным эффектом активируется биоэнергетика мышц, повышается обмен веществ, повышается выработка ацетилхолина, что в результате дает ускорение передачи на мышцы нервного возбуждения. Также повышается выработка гистамина, что расширяет сосуды в мышцах, повышается температура массируемых тканей, что ведет к ускорению ферментативных процессов и повышает скорость сокращения мышечных волокон.

Нормализация функций важна там, где есть застарелые травмы или начинается атрофия. При таком виде массажа чаще всего специалист проведет сегментарный массаж определенных зон тела.

10.10.2012