Высокие каблуки или здоровые ноги?

Для каждого человека существуют свои идеалы, не правда ли? Для кого-то красивые ноги значит стройные, а для другого — без отеков, «звездочек» и болей. Но если появились боли в стопах при ходьбе — верный знак того, что пора посетить ортопеда.

Любая женщина желает иметь красивые ноги, тем паче, если не за горами весна или отпуск и море с пляжами. А еще приятнее, когда эти самые красивые ноги еще и здоровые. Без пятен, капилляров, вздутых вен и ужасных отеков.

Если спросить людей, какие ноги красивые? Ответов на подобный вопрос будет масса: стройные, загорелые, длинные и т. п. Но все это ответы людей, не имеющих проблем со здоровьем ног. Счастливых людей. Потому как иметь такие заболевания, как варикоз, тромбофлебит, лимфедема и многое подобное — совсем не счастье. Это самая настоящая беда.

Ведь здоровье ног — это и здоровье всего организма в целом — органов и физиологических систем. Здоровые ноги и туфли на высоком каблуке — совершенно несовместимы! Такая обувь крайне разрушительно действует на весь голеностоп, в первую очередь влияя на стопу. А это чревато плоскостопием, и, как следствие, проблемами с позвоночником.

Итак, если при ходьбе стали появляться усталость и боль в стопах — не стоит откладывать консультацию у ортопеда. Если же ею пренебречь, вскоре появится отечность стоп. Такое положение дел свидетельствует о варикозной болезни. В таком случае полезно следующее упражнение:
— в положении лежа на спине поднять ноги на уровне 50-40 см от пола или другой поверхности, сгибать и разгибать пальцы ног так быстро, как только возможно, соприкасаясь периодически стопами. Длительность занятия — 40-45 секунд. Рекомендуется в день делать 3-4 сеанса.

Вернемся к плоскостопию. Плоскостопие возникает в большинстве случаев из-за смещения центра тяжести на плюсневые кости из-за ношения обуви, в которой ноги не опираются на всю поверхность стоп. Значит, необходимо тренировать мышцы стоп и связочный аппарат. В этом поможет ходьба по песку или мелким камням. Стоит заметить, что плоскостопие не лечится, а всего лишь корригируется посредством ношения ортопедических стелек и различных корректоров.

В любом случае, не стоит откладывать поход к врачу-ортопеду. Только специалист сможет помочь в решении подобных проблем. Если возникнет необходимость, врач обязательно проведёт плантографию или плантоскопию, посоветует к применению определенные лечебные средства, а также ортопедические стельки и компрессионный трикотаж. Не пренебрегайте здоровьем своих ног.

10.10.2012